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1- Elogie alguém

Quer ficar mais feliz? Faça o dia de alguém feliz. Um elogio sincero é muito show de bolas, tanto pra quem dá quanto pra quem recebe!

Quando alguém te elogia tenho certeza de que seu coração fica quentinho, então proporcione essa sensação legal em alguém também ♡

2 - Não fique em casa por muito tempo.

Eu sei, a vontade de ficar enfiada na sua caverna pode parecer a melhor opção, mas depois de um tempo de tristeza (sim, a gente tem que se deixar ficar triste às vezes) é hora de voltar a ver a luz do sol menina. Sai de casa.

3 - Saiba quando ficar off

Existe muito amor e coisa boa na internet SIM.

Mas em contrapartida, tem muita coisa ruim, são diversos gatilhos que podem aparecer, fazendo com que você fique ainda mais bad.

Então, saiba medir o seu tempo online. Talvez, você esteja passando dos limites e se esquecendo de viver a vida real.

As vezes a gente nem percebe, mas esse sentimento ruim pode estar sendo potencializado através da quantidade de conteúdos nocivos que consumimos sem perceber.

Lembre-se de ler um livro (de verdade), assistir uma serie, conversar com as pessoas AO VIVO.

4 - A playlist mais feliz do mundo

Monte uma playlist com as músicas que te deixam suuuuuper feliz.

E ô, musica triste é expressamente PROIBIDA, a hora de ficar rolando no lixo já passou.

5 - Organize seu quarto

Quando a gente ta bad, a vida ta uma loucura, vamos deixando a bagunça acumular, até porque quando a tristeza ta dentro de ti, ce ta cagando e andando pra tudo.

Arrumar ele (pelo menos pra mim) serve como algo terapêutico. Como se fosse um símbolo de que ta na hora de sair merda e voltar a ficar bem de novo.

6 - Hora de ficar show de bolas

Agora, você vai pegar sua playlist, seu quarto todo confortável, e aproveitar um tempo com você!

Nesse momento, você vai ignorar seus problemas e esquecer as neuras que carrega.

A única coisa permitida é ser carinhosa com você mesma, dê amor pro seu corpinho, ele é sua casa.

Da play na suas músicas felizes, toma um banho bemmm gostoso, acende uma vela cheirosa, um incenso, fique de toalha ou sem roupa nenhuma mesmo, faz uma hidratação no rosto, penteia essa cabela, passa um creminho cheroso, enfim, cuide de você!

7 - Filmes e séries

Agora que você ta linda de bonita, vai pra tv ou pro computador e assiste uma série nova, um filme que você adora.
Você é sua melhor amiga, aproveite para poder rir em paz ou chorar que nem uma bezerra desmamada. 

8 - Fim

Agora é dormir menina, dormir tarde ou pouco deixa a gente se sentindo um lixo no outro dia, e tristes por se sentir assim, irritadas, não aproveitamos bem o dia. 

Você é um nene e nene dorme cedo.